¿Qué son las hormonas?

El tiroides es una glándula con forma de mariposa en el cuello, justo debajo de la nuez (es solo una comparación de forma). Sus hormonas controlan la velocidad con que el cuerpo gasta energía: latidos, temperatura, peso y ánimo. Cuando trabaja poco (hipotiroidismo) o demasiado (hipertiroidismo), el médico pide un análisis de sangre. No aparece en este modelo 3D.

Se la llama glándula maestra porque dirige el tiroides, las suprarrenales y las gónadas. También produce la hormona del crecimiento y, después del parto, ayuda a producir leche.

Es la hormona del susto o la emoción. Producida en las suprarrenales, acelera el corazón y la respiración y manda más sangre a los músculos, preparando el cuerpo para actuar.

Porque buena parte de la hormona del crecimiento se libera durante el sueño profundo. Y la melatonina, que produce la pineal en la oscuridad, ayuda a mantener el horario del sueño. Evitar pantallas antes de dormir ayuda.