O que são hormônios?

A tireoide é uma glândula em forma de borboleta no pescoço, logo abaixo do gogó (é só uma comparação de forma). Seus hormônios controlam a velocidade com que o corpo gasta energia: batimentos, temperatura, peso e humor. Quando trabalha de menos (hipotireoidismo) ou demais (hipertireoidismo), o médico pede exame de sangue. Ela não aparece neste modelo 3D.

É chamada de glândula mestra, porque comanda a tireoide, as suprarrenais e as gônadas. Também faz o hormônio do crescimento e, depois do parto, ajuda na produção de leite.

É o hormônio da hora do susto ou da emoção. Feita nas suprarrenais, acelera o coração e a respiração e manda mais sangue para os músculos, deixando o corpo pronto para agir.

Porque boa parte do hormônio do crescimento é liberada durante o sono profundo. E a melatonina, feita pela pineal no escuro, ajuda a manter o horário do sono. Evitar telas antes de dormir ajuda.